波妞與熊の家

平常你飲食均衡嗎?

我自認有時候真的會攝取不夠的纖維

外食也容易吃下過多的糖分和油脂

吃不到一天所需的膳食纖維

我後來發現其實不只是我

許多的報導都指出國人有9成以上都有這方面的問題

台灣成年人每天膳食纖維攝取量僅有13.5-18.8公克

遠低於飲食指南建議攝取量的25-30公克，非常不足

這讓我想起之前還能常出國的時候

每當去到日本藥妝店 我就會在一排蔬菜青汁的面前站很久

想要挑選能補充我蔬果攝取不足的保健食品

後來我真的嘗試買了幾種回來，老實說吃幾包我就默默放棄了

還記得泡出來的顏色非常的綠，喝起來的味道也是濃濃青汁蔬菜味

實在很難持之以恆

直到最近我終於發現一個寶 也是日本原裝進口 台日雙認證的 #賢者之食桌

一盒有30包，單包裝就是方便隨身攜帶

賢者之食桌一小包就有6g膳食纖維 想當於2.7根香蕉=2.4顆蘋果=1.3個金時地瓜=1/3顆高麗菜

但1包熱量僅12.2卡 非常的低，對我來說真的找到救星 (重度需求者是我 XD)

食用方式是非常簡單的，因為它完全沒有任何味道，

所以加在飲品，湯品，主食裡通通可以 不用擔心變味

我最喜歡的就是它不會影響食物的味道和色澤

          早上我吃早餐、豆漿或咖啡的時候我都可以加

午晚餐也都隨意可以加在飯裡，湯裡(加入後記得整份吃完哦)

更簡單一點，餐前加入水裡喝掉也沒問題

         多喝水的等於同時，還能補充膳食纖維超棒的

         好溶解，無異味，好攜帶

         就是日常飲食的好夥伴

      成分來自玉米萃取，無添加防腐劑，安全不刺激 

      素食者 亦可食用

不論你是時常外食飲食不均衡

吃不夠蔬菜還是準備聚會大餐擔心高油高糖

蹲廁所要很久,或家中有長輩需要保養，

甚至健檢有紅字 , 懷孕控制飲食等

真的可以試試看餐餐一包 輕鬆獲得滿滿的膳食纖維

當你三餐的餐桌良伴!!!

         賢者之食桌 台日雙認證加持下 更讓我吃的放心

調節血糖

建議一天2包 (一餐一包)

調節血脂

建議一天3包(一餐一包)

賢者之食桌官方網站 

購物可點我MOMO網站

*KIKI個人口味分享，純屬個人喜好，僅供參考*

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