波妞與熊の家

小孩不愛吃飯，挑食又吃的少真的好傷腦筋！

我身邊很多媽媽朋友多少都說過孩子好挑食喔，綠色蔬菜或大魔王紅蘿蔔都不愛吃，

我們家波妞小時候她還算愛吃菜，但5.6歲幼稚園大班後她開始挑剔，像紅蘿蔔小時候她很喜歡，但某一天後她突然就不愛了

是因為口味長大改變了，還是去上幼稚園受同學影響XD，真的要吃上一口都要苦口婆心!!!

目前她還是會願意吃，像花椰菜、高麗菜、地瓜葉等一些她剛好喜歡的

但因為她食量不大，所以一日的蔬菜膳食纖維攝取量也是超級不夠！而妹妹熊熊快要兩歲看到菜菜是很容易SAY NO (又要煩惱一個人，光想心就很累)

孩子的飲食是許多爸媽容易操心的事，在家要料理均衡真的很需要時間，沒時間煮又時常外食更容易蔬菜攝取不足，倒是甜食炸物吃得很開心都不用催就一直吃

我們家就有切身之痛，要小孩乖乖認真多吃菜菜都要拜托拜托，實在羨慕那些食慾好的孩子呀～

我最近非常興奮，因為找到一個孩子非常喜愛，我也覺得超級值得推薦的產品

幫助孩童改善 挑食、菜菜吃不夠的問題！有了它 我真得放下120個心

它就是由船井生醫長期與日本權威團隊共同研發專為兒童打造的『野菜小將FIP100纖維粉』

一天只要兩包就有滿滿的營養，而且無色無味完全隱形，簡簡單單就讓孩子快樂吃進去

我們都知道青菜有非常豐富的營養素和膳食纖維

但 根據國民營養調查顯示18歲以下的青少年和兒童膳食纖維攝取量嚴重不足

我查過許多的文章，這個現象真的是超多兒童面臨的問題 

( 上圖擷取自船井官網)

▋蔬菜攝取不足容易造成什麼影響？

蔬菜攝取不足，身體就會鬧彆扭，如果家裡的小孩常常讓你覺得挑食

食慾低下、坐馬桶時間長、學習力不足、喜歡吃零食、身體出狀況常請假、體型瘦弱太小隻等等，

雖然不是絕對，但如果長期都屬於菜量不足，腸胃道影響確實會很不順暢，我們大人如果是好多天沒有順利上廁所

一定會覺得整天肚子悶悶怪怪，東西也吃不太下，但又會餓所以找了一些精緻食物簡單吃，光想就好不健康啊

所以如果家有拒絕菜菜的小朋友，絕對要趁早改善小孩的體質!

( 上圖擷取自船井官網)

▋野菜小將成分配方 : 

1.獨家FIP100專利膳食纖維防護配方

●日本專利Fibersol-2纖維 : 有效改善腸道機能，增強身體防護

●Inulin菊苣纖維 : 益生菌食物來源，增進腸道乳動，幫助營養吸收

●Peptone牛乳蛋白胜肽 : 調整體質，促進新陳代謝

有1.4顆蘋果、2顆牛蕃茄、2條紅蘿蔔(中型)、4朵鮮香菇、2顆甜椒、2.5盤蘆筍等多種蔬果營養

而且各種顏色都包了，它就是隱形菜菜啊～太讚了吧！由衷的感謝品牌製造這麼好的產品（不浮誇 我是真心喜愛）

▋野菜小將 功效 : 

實驗證實有效幫助腸胃道益生菌、幫助消化營養吸收、蠕動更順暢不卡卡、減少甜食對血糖的影響、減少外食高油的影響、維持情緒與學習專注等等

▋野菜小將 得獎&認證殊榮

第一 它是Anti Additive Clean Label認證100%無添加最高殊榮

集合蔬果的營養精華就在這小小一包裡面

第二 擁有國內外多方認證

衛福部核准經動物實驗結果獲得「胃腸功能、調節血脂、血糖」等三樣國家認證及世界品質評鑑金賞、國際風味評鑑風味絕佳獎

第三 還有專科醫生的推薦

這樣多方認可的標章真的相當值得信賴！

( 上圖擷取自船井官網)

▋野菜小將 適合的人？

1歲以上即可食用，尤其不吃菜菜的小朋友優先適合

▋野菜小將 食用方式

餐前食用，因屬於粉狀劑型，可依個人喜好加入水、飲品、湯品內(單吃也沒問題)

最厲害的是它耐酸、耐高溫（130度）

有時候沖泡好的牛奶、或煮好的湯都可以直接加入 非常方便！

外出用餐時大家是否也是魚或肉多一些，小孩喜歡就吃很多，但蔬菜來的時候就說飽了，所以帶上1-2包就可以將蔬菜營養補起來

建議用量:

1-3歲 每日1/2包，4-6歲 每日1包，7-12歲 每日2包，13歲以上 每日3-4包

可以快速溶解隱形在食物或湯水裡

▋野菜小將 口味

成分單純，白色細緻粉末，溶解快速，且呈現無色無味，不說裡面有添加的話，實在喝不出來，

硬是加少一點水嘗試，也是非常淡帶一點甜甜的奶味這樣而已 

為了測試小孩是不是無感接受，我一開始直接放牛奶或開水裡，小孩真的沒有發現，直到我跟她說以後，她才驚訝的說 : 真的喝不出來～

(o.s 太好~~~成功了!!!!!)

後來她自己就很願意打開加到湯或鮮奶裡，而且吃吃看粉，以波妞龜毛小姐都能不只接受而且還很喜歡~所以媽媽我也覺得很快樂啊

小孩「接受度超高」！接受度高才有可能持續吃呀！也才能真正獲得幫助！

小小一包攜帶又超方便～蔬菜量增加 同時改善腸胃道機能，養好菌 增加保護力～

根據《歐洲臨床營養雜誌》EJCN研究顯示兒童的消化道健康狀況與膳食纖維的補充有正相關，

因此有野菜小將來幫助小孩無形之中就可以輕鬆攝取，是相當不錯的產品，獲得多項獎項與認證也值得信賴

以我們家來說，有時候生活忙碌無法餐餐到位準備好均衡的蔬菜，趁著早上喝牛奶的時候加進去，或晚上喝湯的時候攪拌進去，真的給了我們偶爾喘息的機會，也減少了餐桌上的紛爭～

正在發育的小孩，很需要培養他們會自主吃蔬菜，能多吃原型蔬果還是最佳的選擇，但若孩子吃得不夠我們就可以考慮外再添加真的挺方便

船井野菜小將做到可以無形給孩子更多的蔬果營養，攜帶方便，在家或外出都能定時補充，簡簡單單就能幫助我們的孩子成長不落後!!!!

【船井野菜小將FIP100纖維】

現在輸入折扣碼【AAC300】可再折300元喔!!https://funcare.net/GWuiu

天氣逐漸變冷，一到下午就想幫肚子找點熱呼呼的甜點，有時候甜點的滿足感真的是生活上不可或缺很療癒的事情

這間是我口袋名單的豆花店.....也是很多林口鄰居們分享好吃的一間豆花甜品店，一吃真的很愛上

如果妳喜歡焦香味的豆花，這間一定要收藏起來!!! 讓你有一暖暖的胃，有一個幸福的滋味

▋ 地 點

店家位於林口靠近文化二路一段，靠扶輪公園附近，雖然在巷弄裡但路不會太小，也很好找

店家滿大間的，很容易看到，周邊可以找停車格，算是很便利的地方

地址 : 新北市林口區文化二路一段230巷3之1號

▋ 店 內 環 境

當初看了評價二話不說決定要找一天去吃，平常就滿喜歡吃豆花，更不能錯過味道香純的焦香豆花啦

到了店裡非常的乾淨明亮，平日中午剛營業人潮不多，可以好好拍了店內環境給大家看

平台擺放著豐富多樣化的料，非常的乾淨衛生，看了就很舒服~

這裡很貼心的是豆花也可以調整甜度耶，是不是超讚

▋ 餐 點

因為帶熊熊寶寶不太方便內用，就外帶回家慢慢品嘗，但也一樣很好吃

這次點了兩種口味

第一種是#超級綜合圓豆花(芋地瓜圓、大小珍珠、粉粿、湯圓、綠豆、花生、雪蓮)

總共有七種固定配料，都是我很喜歡的，外帶盒居然貼心的把料和豆花分開放

而且分量十足，都是一大匙滿滿的給，每一種料軟硬度都很剛好，甜度也不高，個人非常推薦喜歡

第二種是#焦香豆花

這款是可以任選兩種料，是沒有分開裝的，特別選了平常不會挑的布丁，也不會死甜，小孩會很愛喔

豆花可以調整甜度，選擇配料也很豐富多樣化，搭配的是豆漿，打開就有濃郁的豆香味，每一口都覺得滿足!!!!

其他還有招牌港式生磨漿，濃郁的合桃漿也是我的愛

熊熊也會搶去喝!!!! 小孩不適合吃堅果，但已經磨成漿了非常適合她~真的一 口一口喝不停

下次要去買大罐的啦

▋ 店 家 資 訊 

店名 : 杏福漿漿好豆花

地址 : 新北市林口區文化二路一段230巷3之1號

營業時間 :　星期一～日   12:00-21:30

以上 分享給大家參考~!!!! 

*KIKI個人口味分享，純屬個人喜好，僅供參考*

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矯正牙齒不僅是美觀上的提升，排列整齊也能將牙齒的清潔做的更到位，預防將來容易發生的牙齒問題

如果有考慮戴隱形牙套的朋友，其實可以多方比較，因為矯正牙齒真的有許多不同的方案，

隱形牙套也有不同的品牌，每個人牙齒狀況不同，能不能戴隱形牙套是個問號?

一般來說隱形牙套通常是適合輕度或中度咬合不正的治療方式

總之，還是先尋求專業的管道諮詢，可以先透過免費的Zenyum線上微笑預約先了解看看，

同時也可以參考其他品牌，找出最適合自己的治療方案~

▋為 何 想 戴 牙 套

從小我對自己得牙齒就不是很有自信，雖然不是大暴牙但上下排各有一顆很歪的牙齒

所以只要我開口說話就會很明顯  (可以看 下方我線上諮詢時拍的照片)

國中時期也看過身邊的人有用傳統牙套矯正，除了費用高的問題之外，外觀上就會是大鋼牙狀態，而且容易刮傷口腔

正直青春愛美的時期真的難接受，而我的狀況也真的不是太嚴重，所以就拖著這個想法一直到長大了

全職媽媽後開始學習自媒體，開始會想要自錄影片，但我一說話那顆牙齒就好明顯的歪啊

以致於我信心被受阻礙，雖然這樣說，但很多認識我許久的朋友都沒特別覺得明顯

但我看了真的很不喜歡～

懷二寶時我下定決心生完後我一定要去矯正牙齒（因為懷孕無法照太多x光，所以必須等生完後）

可能是我覺得再不矯正...年紀都大到我也不會想矯正了吧.....

所以我想把多年來一直想改變的事情 當作一個目標～也當作我的產後的禮物!!!!!

2022年底生完二寶，隔了一年後身邊朋友也開始戴了隱形牙套......慢慢爬文看了些介紹

​▋選擇隱形牙套最大好處

但是牙套到底要選哪一種呢?

像傳統的牙套大家應該多少有看過身邊的人戴吧

不僅有明顯的金屬牙套，聽說吃東西阻礙很多啊，很容易卡在鋼牙上

隱形牙套(透明牙套)是近年來很熱門的牙齒矯正選項

顧名思義他的外觀就是透明的，像沒戴牙套一樣

透過3d口腔掃描，取得口腔模型，因每個人牙齒排列不依，設計出專屬自己的治療計畫

約1-2周更換一副牙套，回診次數也較少，像我自己預估整個療程僅需要回診3次

當初不敢去傳統牙齒矯正除了價格不夠透明的問題，另一方面就是美觀與清潔上不易

隱形牙套是吃東西時可以拆下來，而且幾乎看不出來 我戴的時候人家都說完全沒發現

美觀上真的大勝，再來可以正常的清潔牙齒，較不必擔心殘渣清不乾淨導致牙周病或蛀牙，

市面上也有許多隱形牙套品牌，但不得不說有的價格也超貴的 讓人卻步～

▋為何決定選zenyum隱形牙套?

綻雅Zenyum新加坡的品牌，是身受亞洲人喜愛的口腔護理品牌，

在亞洲9個市場獲得1000多則的好評，有很良好的服務與技術，是專為亞洲人所設計，1.618黃金比例打造微笑曲線，也是我身邊有朋友正在進行療程而推薦我的!!!

​綻雅Zenyum 價格完全透明統一，牙套和流程一樣透明，

很清楚的知道價位落在哪裡，減少70%的隱藏費用

這點有打動我，因為別家的可能會因不同醫生而有不一樣報價

門外漢到底有沒有當冤大頭很難知道，而且選擇隱形牙套美觀不易刮口，還可以告別大鋼牙讓美照留汙點!!!

對於時間寶貴的我來說，綻雅Zenyum提供5分鐘免費線上微笑預約，少跑一趟診所非常的有效率

初評通過後再到配合診所進行專業評估(照x光 全口拍照等-此項才須負擔掛號費和3000元費用)

研擬動畫模擬矯正計畫，可以清楚的知道戴完牙套後的樣子，滿意才須負擔牙套費用

價格部分綻雅Zenyum 最便宜的前牙方案只要$72.000/全口矯正費用$ 120.000/更複雜的全口矯正 $144,000（固定費用）

主要是由醫師判斷適合的治療方案，再來線上就可以微笑預約這真的很值得一試！

我覺得這麼方便，線上就可以知道合不合適，真的沒什麼好猶豫的!!!! 

(點我免費線上預約) 

只要手機拍上幾張照片上傳就可以進行啦

​

▋我 的 初 次 評 估 ：

開始也會擔心很多，但不用特別跑診所降低了緊張感

透過官方的「免費線上預約」網站進行，步驟也很簡單，

拍了上下排開口及咬合的牙齒照片後就等待回覆～

上傳的照片有問題，也可以透過他們的官方LINE來請求協助，這點倒是滿方便的

幾天後就有zenyum服務專員電話聯絡我

並告知我說醫生評估我的牙齒狀況是可以進行矯正的（等於初步評估通過）

但最後適合使用zenymu哪一種方案的隱形牙套就需要二次評估

因此會需到有配合的牙醫診所進行x光及更完整的全口拍照

利用口腔資料數據來做完整的矯正3d模擬

​

▋配 合 診 所

台北有許多配合的牙醫診所，我找了一間離捷運站滿近的「從心牙醫」做二次評估

後續如果確定配戴的話也是同一間診所，當天到了診所沒有緊張感，反而很興奮雀躍~~~~

診所時尚簡約，白色明亮的裝潢，還有小間的候診休息區，非常的舒服!!

當天我有什麼不瞭解的都有醫生可以詢問，剛剛好醫生本人也有戴，我問他到底會不會痛啊? 醫生是說他個人覺得有感覺，但不會很痛不舒服

心理放心多了~(一路上一直求安心的me)

​

​

▋我 的 治 療 計 劃 ：

​

幾週後也收到zenyum評估報告，這個報告非常詳細(是MAIL寄送)

這個3d的動態報告，真的嚇到我耶，我直接透過電腦就能清楚知道最後的矯正完的樣子，真的非常的酷！

模擬的計畫報告可以上下排牙齒分開看，下圖左邊是我的下排牙齒(before),下圖右邊是下排牙只矯正到最後的樣子(after)

很明顯我在意的那顆牙回到了該有的位置，微笑曲線就出來了

也可以拉動去看不同階段的樣子，真的是一目了然

​

報告一定要由專人聯繫講解才看得懂

如果模擬出來的結果不是你預期的，那也可以選擇不做矯正(原本拍照的3000因為是診所所收取是無法退費的，這點也是有被清楚告知)

▋決 定 開 始 我 的 牙 套 生 活 

整個諮詢過程我覺得滿貼心的，服務很好也不會有強迫的感受

不清楚的地方一定很多，但問服務人員都有得到很專業的回覆，加上回診次數很少對我來說很方便

費用的部分也有提供信用卡分期支付，有3.6.12無利息，減輕負擔，也增加了治療的意願

另外矯正完都會需要持續帶維持器，這點我是滿掙扎的，

因為感覺一輩子無法脫離，但任何的矯正方式都是如此，所以想做就只能接受，

再來戴牙套的時間常無法想吃就吃，對於本來我常常嘴饞就想吃點什麼就必須捨棄這樣的習慣，

經過幾點審慎思考，確定我可以接受可能未來飲食上的不方便，

所以我決定戴上牙套，做一些小小改變而已，而這樣的改變也是一舉兩得!

付款完後，綻雅zenyum就會開始製作牙套，預計6週後可以回診

我的狀況不用拔牙，但需要修磨，以及當天診所的醫護會有配戴教學

​

​

盒子本人很藍很可愛，藍色讓我每一次看到它都會有好心情

還也鼓勵小卡，我覺得真的很貼心耶，戴牙套最大改變是需要很大的自制力

所以有這些話語能增強我堅定的心!!!

​

▋Zenyum app

這個app可以追蹤我配戴的狀況，所以確定配戴後就要記得下載

也會有專人追蹤與關心配戴的狀況，我中間還有接過電話關心配戴狀況，非常的貼心!!

▋開 始 配 戴 後 適 應 情 況 ?

開始戴的前兩天我確實不太習慣，不戴的時候牙上會有小豆豆，有異物感

戴上牙套的時候更有異物感，但還好疼痛感是低的，再來我前面有提到，不能隨時想吃東西就吃，要吃東西拔牙套時會花我很多時間

因為不太熟悉力道 很怕牙套扯斷，熟悉技巧後，大約2.3週的時間我就可以順順利利啦

但前幾天確實就是個挑戰~~~連吃個喉糖或口腔糖都無法，開車的時候感覺會特別需要但又無法進食的辛苦 一定是需要歷經一小段時間!!!!

睡眠部分，牙套一天必須配戴20-22小時，除了吃東西拿下來以外，其餘時間包含睡覺都必須戴上

​

而吃完東西要使用牙線+刷了牙在戴上牙套，也是慢慢就建立習慣，還隨身攜帶簡易牙刷盒，

​

另外說話我覺得有點不清楚(大舌頭的感覺)，但我詢問過別人，他們都沒有聽出來，

所以我想影響不太是太大，如果工作需要常說話就評估看看能不能接受

到目前為止已經佩戴3個多月，我覺得只有換一副新牙套前3.4天，會稍微緊緊的，吃東西也較不能馬上吃硬的

牙齒稍微敏感，要從軟的吃才行，但幾分鐘後感覺就會好很多，

所以硬一點的食物最後吃，飲食上都是沒問題，大舌頭的感覺大約2.3週後就消失

(點我免費線上諮詢)

▋未 完 待 續

距離整個療程還有一 年多，我有30副要配戴(大約要戴1年半的時間)，目前第8副

還有一大段路要走，前期的改變也較看不出來，但我會持續更新，有什麼進展就會記錄下來

最後，戴牙套後的注意事項我覺得最重要的就是保存好，我爬文的時候看過很多人經驗是會牙套拆下來

包在衛生紙上，但千萬能避免就避免，因為非常容易忘記或被當垃圾

出門一定要帶著牙套盒，把自己的牙套收在盒子內，不見的話就得補做牙套(需自費)，

我也時時提醒自己，以上 矯正心得先分享給大家參考......未完待續.......

關於Zenyum綻雅  :　https://zenyum.tw/pages/about

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飯後還是好嘴饞😅

這時候來點好吃又營養零食絕對是不錯的選擇！

分享一款大人小孩能一起吃的健康果乾

「曠野文農新鮮果乾」正港新鮮～

香氣濃郁的新鮮水果乾

100%天然水果製作

採用台灣在地水果 打開包裝新鮮水果香味四溢

吃起來也不會太甜膩 使用傳統改良半生低溫製法

與一般市面的果乾相較之下

更保留了水果的新鮮感與保水度

口感上更是軟Q～

不虧是大家推薦必備的日常水果點心

一吃就愛上😍也不容易黏牙

分享我們首次吃的三種口味~聽說都是超熱銷

  台灣小農鮮果乾 - 水蜜桃🍑

味道是很自然的香 口感軟硬適中

是很少見的口味 推薦大家可以試試看

 台灣小農鮮果乾 -蘋果🍎

蘋果和水蜜桃這兩種口感類似

是熊寶貝喜歡的

不給她吃她會生氣氣

還好她也長了牙

這個果乾甜度低能放心給寶寶試試看

沒想到她咬咬功力還滿厲害三兩下就吃完

 台灣小農鮮果乾 - 鳳梨花🍍

比較需要咬勁的口感

所以沒有給熊熊吃

但波妞聞到這個果乾受不了直說太香了

很愛吃 吃的表情是無敵享受

一定要千叮嚀不能吃太多

吃完她都會高八度說真的太美味了🤤（她浮誇路線自己想像一下🤪）

她真的是超愛鳳梨乾的啦！

無添加化學物及防腐劑

嚴格把關各項檢驗合格

還得獎無數🥇是很安心的日常點心喲

大人小孩一起吃的好吃零食

就推薦曠野文農新鮮果乾啦！

下次再來嘗嘗看芒果乾~~~~

分享給大家唷

品牌官網有更多口味參考 : https://www.eatons.com.tw/

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