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葉酸不僅是必吃孕期孕後的補充劑,備孕中更是不可少唷!
記得初期產檢時,每次醫生總會囑咐我葉酸要吃!
沒有的話診所直接可以開,就知道對於懷孕的媽咪和寶寶的營養有多重要了~

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mamaru一包120粒.30天份.等於一天早晚各2顆
除葉酸外添加乳酸菌、乳鐵蛋白、膳食纖維
對於像我一樣腸子跑不太動的媽咪~超級超級需要啊~

最喜歡它小小一顆,不卡喉嚨,好吞是我覺得很重要,再好的成分,不好吞嚥你也吃不久呀!
Kiki在孕期的時候吃了一款非常難吞的調養品,它不會很大但很容易卡喉,真的曾經讓我一度要叫救護車
好幾次快被噎死真的不誇張

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所以品牌製造商和好不好吞咽是選擇的第一要素,mamaru成分比例透明,成分天然絕無添加,是Kiki 的包包隨身好物喲👍


#mamaru 葉酸採訂閱制模式,孕期期間營養補充不間斷,還有15天內保證退費的機制,孕媽咪們可以安心試用唷~

Kiki專屬折扣碼:『kikimamaru』
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波妞與熊の家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 

懷熊熊的時候,受到很多人的照顧,貼心的朋友總是會分享孕婦保健食品或健康的營養品給我~

而且我也會聽囑醫生的建議該吃的補品我就會吃!當一個乖乖的孕媽咪~

不過,中後期還是嚐到了不順暢之苦,肚子也很容易鼓鼓不舒服,消化變得很慢,即便我吃了比平常還多的蔬菜水果,

但還是免不了有這個困擾~~~當媽媽真的從懷孕就是一段辛苦的路!! 

於是我也開始嘗試不同的益生菌,其實本來我就很習慣吃益生菌的,我也記得專家說益生菌是需要多家品牌來食用更有效,

因為每一間都有不同的菌種,所以別都只吃同一家!

剛好也看到跟我有一樣困擾的孕媽咪推薦,於是下單了這款卡蘿琳專利消化益生菌,這款到目前產後都還是我持續補充的保健品哦!

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趁著月子中心忙裡偷閒的時間,來跟大家分享!!! By the way 其實阿,我本來就關注這個品牌一陣子,真的很多醫師、營養師有推薦

不過我一開始是看孩子的補充保健品,包裝竟然是我家波妞姊姊最喜歡的佩佩豬圖案啦太吸眼球了 !! 小孩愛的東西媽媽就會想買呀

好~~~但媽媽我沒有先買小孩的 ~還是先從全家都適合補充的益生菌來試試看 !! 

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卡蘿琳消化益生菌,除了有嚴選12種包埋國際專利菌株外,更有NEC綜合消化酵素左旋麩醯胺酸胜肽,後面這兩項添加是很吸引我的原因

因為有添加幫助消化的酵素是非常不錯的,除了維持消化道機能也可以促進食慾, 而且卡蘿琳專利消化益生菌,不添加防腐劑,也不含人工色素的喔

孕婦最需要的就是完善的營養,還有正常的代謝,這樣不僅吃的食物有進有出,維持健康,氣色也會跟著好起來

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容量 : 一盒有30包/ 一包2克  ,隨身小包包也都可以放得下三四包備用

 

 

口味 : 乳酸口味,不含蔗糖,淡淡養樂多的味道,小孩子也很喜歡,沒有甜份吃了沒負擔💕

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食用對象也不局限成人哦,滿月以上嬰幼兒和成人都可以安心食用,

嬰幼兒日常保養每次一包/一天一次,調養期每次一包/一天兩次

成人日常保養每次兩包/一天一次,調養期每次兩包/一天兩次

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平常我都是直接餐前兩包下去,外出就直接倒入口配水喝 (水溫要低於50度),在家可以倒入水裡攪拌喝,同時也補充水份

有時候我們水量攝取不夠也會影響產品的效果~偶爾換換口味加在牛奶或豆漿等飲品之中也非常方便!!!!

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粉末很細好入口

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吃自己喜歡的調養品是一件很開心的事 ( 短影片)

 

現在市面很多益生菌的品牌,要吃了才知道自己的感覺怎麼樣~萬一無感也不要太快放棄,很多時候喝水量的關係真的會影響

像KIKI本來也會覺得水感覺有喝多就好,但還是建議大家可以實際計算一下,拿個有刻度的杯子或水瓶換算一天要喝幾次才足夠

衛福部建議計算,體重(公斤)x30c.c 就是我們每天除了從食物中攝取到的水分之外,額外再補充攝取的水量~!!!

 

值得信賴的品牌,也是一款很適合一家人吃的益生菌~ 又興趣的爸爸媽媽不妨考慮卡蘿琳消化益生菌唷

 點我到品牌網址參考更多

🔍️益生菌推薦ptt、dcard!營養師:多吃「這」食物幫助消化

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*KIKI個人口味分享,純屬個人喜好,僅供參考*

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波妞與熊の家 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()

38W4D 熊熊誕生了!🥹
感覺今年都在等待年底與妳相見~
妳也等不及硬是提早剖腹日2天 預產期10天出生🐣

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2022/12/20

半夜4點半:破水,第一胎沒有破水經驗但我很確定這個感覺就是破水,一直狂流溫熱的液體出來也是滿驚嚇的,沖洗一下換了衣服褲子,我打給診所護理師就提醒我該帶的就過去檢查,波爸摳了阿公阿嬤等等來診所接波妞,好急忙好像很多還沒整理好,爸爸一直流大汗

6:15:到診所,下車一路流羊水走過去褲子都濕透,我以為流過一次就不會再繼續結果是會一直流的啊🥲墊了夜用型了還是擋不住~第二胎還是有很多不知道的事啊啊啊
護士測試胎心音、內診宮縮開半指,規律陣痛,護士請爸爸填很多資料,也快篩後我們在7點前走去開刀房外更衣

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7點:入開刀房預備,我自己上開刀台,看著一大堆奇怪的器具和頭上的燈具像要被宰的母熊躺在那裡,護士打了點滴整理就緒還要帶先生去病房,好多事忙著我就一個人在裡面,還好有給我熱風扇吹暖暖的,禱告聖靈與我同在保守一切讓我內心有平安❤️

8點:麻醉醫生來了!很溫柔的告訴我不用擔心,他來施打三種麻醉藥
一個是半身麻醉 另外兩個是術後止痛埋針,有什麼感覺都會先告訴我,麻醉的症狀我是呼吸急促喘不過氣但醫生還是很溫柔安撫說沒事都很正常一下就好了,同時給我氧氣…就有漸漸的好轉
有好幾秒鐘覺得自己好像穿梭在某一個時空魂好飄 眼前好迷濛

8點20:主治醫師進來,也請爸爸進入開刀房 ,神之手陳醫師給我打氣說等等3-5分鐘寶寶就出來了絕對不會讓妳痛到🥹~隨後麻醉醫生開始講冷笑話…此時已經開始動刀,醫生說了我才知道

接下來有一點搖搖晃晃的感覺,醫生說就像在坐船一樣,真的沒錯,其實他正在施力讓寶寶出來

8:27熊熊出生,等了10個月終於可以見到熊熊了!今年都在等待妳的來臨

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💕醫生讓爸爸站起來拍照,就抱來亮相一下!頭跟肚子真的肉肉的,但其實抱在身上看她真的好迷你🐻‍❄️之後就昏昏睡著了

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▼麻藥漸漸退中

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可愛的寶貝~~~頭髮又黑又茂密!!!

第一天都躺著沒有下床~很感恩木生的護理師優先照顧媽媽~

第二天才拔了尿管 練習下床自解小便, 晚上終於可以去哺乳室抱熊熊了

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一切真的謝謝木生的所有護理師,開刀房的護士,主治醫生陳維敏還有麻醉醫師總是那麼盡心盡力,沒有你們我就沒辦法體會優雅無痛的生產🤱
感謝神在木生看過四個醫生最後讓我遇到默感十足又專業的陳維敏醫生🧑‍⚕

第一胎自然產,第二胎胎位不正腹膜外剖腹,都是此生難忘又大步同的經歷☺️
不論身心靈都太不一樣的感受了!恭喜自己聖誕節前獲得了世上最珍貴的禮物💕

 


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波妞與熊の家 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

孕後期最近在執行禁澱粉計畫

目前我已經禁澱粉第14天了
而且還是三餐都沒有吃(自己都很不可致信
其實我在32週時換了同診所但不同的主治醫師,意外找到一個更合適自己的

這個醫生用非常幽默風趣的形容來告訴我寶寶的健康狀況

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第一次他說寶寶的環境三房兩廳很棒很不錯,但也說她的頭圍過大肚子太大,尤其肚子這麼大就是我吃太多澱粉了…
腳長可以再長一點,要我多吃肉配菜少吃澱粉,澱粉批啦趴啦講一大堆(全都是三餐會碰到的而且也很愛)
提醒我要讓寶寶長骨頭不要長太多肉(看看那個肚圍😅)女寶嘛,應該要她從白冰冰變成林志玲😆

但我一直覺得我並沒有飲食吃過多,只是三餐真的以澱粉為主,

原以為吃不多但實際上後期隨便少吃也隨便胖,雖然寶寶也胖了不少但也超過我預期設定的了,希望增加8公斤以內,沒想到那次量直接超標!

所以馬上我就執行減澱粉計畫,前2天滿痛苦的而且反而不是澱粉的食物又吃的過量,

但也想著剩三個禮拜,就嚴格度過吧,後來抽血報告出爐,我的三酸甘油脂超標4倍到底有多恐佈,

但抽血檢測是還沒戒澱粉前,第二週再去我的確體重下降了而熊熊還是持續長大,但他的腳長還真的長的多,

也就是她不再是小短腿啦😍不過肚子還是偏大,好險我已經戒澱粉持續好幾天沒有破戒,

也從不習慣到覺得看了很多澱粉沒有太大的食慾,這幾週也都非常認真的吃保健食品,補鈣補維生素卵磷脂膠原蛋白~

現在已經37W了我會堅持下去的,至少到生產前一天,我最後一天再來吃我想吃的吧😆

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希望這麽控制飲食不僅是讓熊熊長出好骨骼🦴也是讓我指數變的更正常,

因為我要很健康,才能陪伴我的小孩很久很久!

醫生並沒有禁止孕婦吃澱粉,只是嚴格叮嚀少吃少吃😄是我自己的要求 沒想到比168還適應的好!


早餐🥣:牛奶/優格+EGG+水果,偶爾搭上鮭魚或雞肉
午餐🥙:蔬菜、肉食魚類、豆類
晚餐🥗:基本上跟午餐一樣,但料不一樣/火鍋 ,偶爾睡前再一杯草莓牛奶止餓 目前食量變小很多,看看明天的成果如何🙃🙃

#保健食品吃起來 #健康飲食習慣 #多喝水早睡覺 #女寶 #孕後期 #準二寶媽 #懷孕 #懷孕飲食 #體重控制 #健康指標

 

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波妞與熊の家 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

跟大家分享這個月波爸生日前夕 我準備的的性別揭曉策畫 

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歡迎我們的小女鵝: 熊熊妹

這兩週為了要給爸爸生日驚喜,一直隱瞞的超辛苦

因為爸爸很敏感又極度想知道

所以不斷的給我各種套話….然後一直腦補是男生😝
爸爸說各種跡象都顯示是男寶
包含清宮團、孕程反應不同、還有醫生說很明顯…
每天都感覺爸爸在心理建設可能是男寶的事實,一天比一天失落

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(雖然男女都是骨肉都是寶,但爸爸有一直希望自己身邊都是女鵝的夢~🫠🫠🫠)認識爸爸的人就知道他很誇張

▼客製化蛋糕 IG: @sweet_make__

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不過 一切都在我的計畫之中,希望波爸今年的生日禮物永生難忘,驚喜若狂所以我絕對不會洩漏揭曉的時刻來臨

蛋糕因為拿回家無法冰進去冰箱,時間還沒到又發現它已經快要倒掉急忙拯救它,

手忙腳亂之下,在飯前就先來揭曉,爸爸其實也等不急了想知道~

懷抱僅有一絲絲的希望,在眾人齊聲希望是男寶的聲音下,爸爸看到他渴望的💓粉紅色💓出現!已經嘴裂到太陽穴了😛

終於美夢成真

 

雖然清宮圖真的很準但我就成為了那百分之五的例外
而且波妞姐姐的物品衣服都可以傳承~覺得省下一筆!!!

然後沒有辦法養出帥兒子的命....就算了啦,波妞出生後真的沒後悔生女兒女兒真的很可愛很貼心(不過現在兇起來超恰)

再來一個可愛又漂亮像我的波妞吧 

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期待熊熊的出生

 


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波妞與熊の家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

✨來分享喜悅😍
波妞4歲最棒的禮物🎁
🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸

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🎊就是她要當姊姊了🎊
也是我今年母親節的大禮🌷

波家新成員👶🏻懷孕已經邁向16w
沒有像第一胎一樣舒舒服服
初期的感覺天差地遠
覺得自己的嗅覺像隻犬一樣敏銳
很多喜好完全相反
連日常滑手機用看的都會頭暈反胃🤢
甚至晚餐常常躲在房間等食物味消失
爸爸無奈每次都被我嫌吃的東西好臭😅
這種日子竟然也渡過了3個多月還沒完全告別

有時候覺得自己熱愛的事物變得沒有興趣也挺憂鬱的

不知道這樣的狀況會持續多久?

因為很多症狀不同

已經知道有二寶的家人朋友都覺得這次性別可能會不一樣^^
但波妞寶貝卻常常呼喊~是妹妹👶🏻 

不過她有時候也會說是弟弟>< 人家不是說小孩的預測狠準嗎??

但波妞變來變去的拉 哈哈哈

不過每次說是妹妹時 爸爸就會很高興 ~就讓爸爸開心一下(誰叫爸爸是個重度女兒控)
 

感謝神讓小寶貝來當波妞的手足
沒有上帝的提醒 我真的沒有勇氣重新面對這一切


我們都好期待今年與你見面😍
要努力健康長大哦✨

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波妞與熊の家 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()